Trockensauna
Pomieszczenie zbudowane z drewna, w którym panuje bardzo wysoka temperatura (około 100° C) i niska wilgotność powietrza. Pojedynczy seans w saunie powinien trwać maksymalnie do 15 minut. Do sauny wchodzimy owinięci ręcznikiem, bez zbędnej biżuterii oraz bez makijażu. Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimną wodą, zaczynając od części ciała położonych najdalej od serca. Wskazaniami do korzystania z sauny suchej są choroby przewlekłe takie jak: napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie stawów kręgosłupa. Ponadto: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc, nadciśnienie w I i II stadium. Najważniejszym pozytywnym działaniem sauny suchej jest ogólna poprawa wydolności i stanu zdrowia, hartowanie organizmu i wydalanie toksyn z organizmu. Warto pamiętać aby po skorzystaniu z sauny zrelaksować się na moment oraz uzupełnić płyny w postaci wody, soków lub herbat ziołowych.
